అబ్బాయిలు జాగ్రత్త.. బొప్పాయి తింటున్నారా ఐతే ఇది తెలుసుకోండి..
జీర్ణం చేసుకోవడం సులభం మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండిన బొప్పాయి చాలా మందికి ఇష్టమైన పండు. మనలో కొందరు దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో తినడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు దీనిని సలాడ్ లేదా మిడ్ మీల్ స్నాక్ రూపంలో తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. విస్తృతంగా తెలిసినట్లుగా, బొప్పాయిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. బొప్పాయి ఆకుల రసం డెంగ్యూ జ్వరంతో పోరాడటానికి మరియు ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ వినయపూర్వకమైన పండు యొక్క కొన్ని అంత ఆహ్లాదకరమైన దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి.
ప్రెగ్నెన్సీ రిస్క్ నుండి ఫుడ్ పైప్‌కు అంతరాయం కలిగించడం వరకు, బొప్పాయిని తీసుకోవడంలో కొన్ని చేయాల్సినవి మరియు చేయకూడనివి ఇక్కడ ఉన్నాయి. పండని బొప్పాయి కొందరిలో అలర్జీని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, పచ్చి బొప్పాయిని తినకుండా ఉండాలి లేదా సున్నితత్వాలను తనిఖీ చేయాలి. బొప్పాయి ఆకులలో పాపైన్ అనే కాంపోనెంట్ ఉంటుంది, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే మీ బిడ్డకు ఇది విషపూరితం కావచ్చు. ఇది పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కూడా దారి తీస్తుంది. తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో బొప్పాయి వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి పెద్దగా తెలియదు, కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో మరియు,
ఆ తర్వాత కొంతకాలం బొప్పాయిని తీసుకోకుండా ఉండటం ఉత్తమం. బొప్పాయి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు తినడానికి రుచిగా ఉంటుంది కానీ మీరు దానిని ఎక్కువగా తీసుకుంటారని కాదు. బొప్పాయిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల అన్నవాహిక దెబ్బతింటుంది. మీరు ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు కోసం మందులు తీసుకుంటుంటే, బొప్పాయిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గుతుంది, ఇది ప్రమాదకరమైనది. బొప్పాయిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల విషపూరితం అవుతుంది.
బొప్పాయిలో ఉండే బెంజైల్ ఐసోథియోసైనేట్ అనే సమ్మేళనం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. నిర్దిష్ట పోషకాలను ఎక్కువగా తీసుకునే వ్యక్తులలో ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పోషకాలలో ఒకటి బీటా కెరోటిన్, బొప్పాయి, ఆప్రికాట్లు, బ్రోకలీ, కాంటాలౌప్, గుమ్మడికాయ మరియు క్యారెట్ వంటి ఆహారాలలో ఉంటుంది. బొప్పాయిలో ఉండే పీచు, పొటాషియం, విటమిన్లు గుండె జబ్బులను దూరం చేస్తాయి.
సోడియం తీసుకోవడం తగ్గడంతో పాటు పొటాషియం తీసుకోవడం పెరగడం అనేది ఒక వ్యక్తి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చేసే అతి ముఖ్యమైన ఆహార మార్పు.
